当前位置: 首页>>新闻中心>>公告中心

果汁不能完全代替水果

[亮剑教育集团] 发布时间:2017-10-19 15:14

贵阳军事夏令营的小编发现,现在人们的生活品质提高了,吃食物的花样也变得多了,果汁是很多孩子都爱的饮品,很多家长还不辞辛苦的为孩子做鲜榨果汁儿,觉得同样是水果做出的,营养价值说不定还会比吃水果精华。老人和小孩适当喝少量果汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。成年人如果不能保证合理膳食,通过喝果汁适量补充一些营养,也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水,有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加,保证了身体对水分的需要。

果汁不能完全代替水果

果汁中保留有水果中相当一部分营养成分,例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等,口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说,果汁的确有相当的优势。但是大部分果汁之所以“好喝”,是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。


需要提醒大家的是:果汁的营养和水果有相当大的差距,千万不要把两者混为一谈。


首先,果汁里基本不含水果中的纤维素;


第二,捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了;


第三,水果中某种营养成分(例如纤维素)的缺失会对整体营养作用产生不利的影响;


第四,在果汁生产的过程中有一些添加物是必然要影响到果汁的营养质量的,像甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等; 第五,加热的灭菌方法也会使水果的营养成分受损。


因此,对于能够食用新鲜水果的人来说,整个的水果是营养学上好的选择。




2007-2018(c) All Rights Reserved  版权所有 贵阳亮剑研学教育咨询有限公司  

亮剑教育集团贵阳分公司地址:贵州省贵阳市南明区新华路君悦华庭D区12楼5号,电话:0851-85861659;13984034069,15185066967,18285097381;成都总部地址:成都市锦江区春熙路王府井商厦B座12楼C,电话:028-87762808,400-6903-696,18280394084,18280393824;广州分公司地址:广州市天河区体育西路7号骏汇大厦中座24楼F室,电话:020-85637489,18802054466,13682567985;深圳分公司地址:深圳市龙岗区碧新路2095号世宏大厦13A楼11室,电话:0755-28916070,13682567985,18802054466;重庆分公司地址: 重庆市渝北区红黄路121号紫荆商业广场3栋1511室,电话:023-67967007,13389648356,15826059029;昆明分公司地址:昆明市盘龙区白云路金尚俊园2栋1507室,电话:0871-63637318,18087127855,15295926196;湖南分公司地址:长沙市芙蓉区晚报大道上东印象B座3012室,电话:0731-85352511,18075197866,13551160745;北京分公司地址:北京市海淀区苏州街33号,电话:010-82668452,18410097219;西安分公司地址:西安市雁塔区小寨西路98号皇家公馆,电话:029-89325189,18066769736,18165409066,18066769738;上海分公司地址:上海市松江区泗泾镇地铁站泗宝路88号1405室,电话:18802054466;太原分公司地址:山西省太原市综改示范区太原学府园区长治路,电话:400-6903-696,18802054466;武汉分公司地址:武汉市武昌区新时代商务中心12楼,电话:400-6903-696 ,13550095548


全国免费报名热线:400-6903-696 

 

法律声明:亮剑军事夏令营相关课程由亮剑教育集团专家组研发而成,相关文字简介及宣传图片未经许可禁止任何单位复制与转载,否则将依法追究相关法律责任。

亮剑教育集团法律顾问:四川君合律师事务所 

网站地图         技术支持:四川肆合互动