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参加夏令营的防晒妙招你都知道吗?

[亮剑教育集团] 发布时间:2019-08-17 09:00

  暑假参加军事夏令营,太阳成为孩子们敌人,如何应对夏季高温,防晒方法需要牢记,接下来贵阳军事夏令营工作人员为你带来以下干货知识:

  一、选择PA+/SPF30+物理防晒霜(具有防水功能):注意的是在涂防晒霜前,也要用隔离防晒的BB霜打底。注意耳朵下巴脖子都要,不然色调不均很奇怪。晚上一般一般要把脸清洁干净,防晒霜本来通透性较差,容易脸上冒痘痘,清洁不能少。

  二、湿纸巾添加风油精:用小黑夹固定在靠近额头的帽子里,这样流出来的汗会被湿纸巾给吸收,会有清凉感,降低中暑的可能性(太阳比较猛烈,出汗量大可以多放几张后脑勺、脖子里面),作用能保持在一个小时内。

  三、葡萄糖水补充能量:普遍的女生是低血糖,夏令营必须要有足够的能量体力。在太阳下,体内的水分消耗的快,需要及时补充水分。这时应准备好特大号的杯子,把葡萄糖跟水1:3的比例融合,这对于女生很重要。

  四、排毒补充维生素:夏令营期间,多补充维生素,特别是维C。吃水果是很好的选择,富含维C的猕猴桃、草莓、芒果,橘子等。可以选择花茶泡片,柠檬片,玫瑰花茶,茉莉花茶还具有排毒养颜功效,都是帮助度过夏令营的“伴侣”。

  当然啦,夏令营防晒的晒后修护也非常的重要,也许训练了一天会很累,但还是要利用几分钟做一下晒后修护,如果你坚持到了,到时候就可以享受效果了。同时注意一些日常防晒细节就可以了,比如切忌军训后用热水洗被晒得红扑扑的脸等。后还想告诉大家的是,军训防晒可不要光顾着脸蛋哦,还要保护你的秀发,千万不要让头发长时间暴露在烈日下。头发遭受毒晒会失去水分,变干,蓬乱,脆弱,容易断裂。所以一般要军帽!



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