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在参加贵州军旅夏令营期间,孩子需要做好哪些准备工作?

[亮剑教育集团] 发布时间:2020-10-18 09:00

  夏季到来,参加贵州军旅夏令营活动的孩子不在少数,不过你知道孩子在参加夏令营活动时,有哪些准备工作是不能忘的吗?一起和贵州军旅夏令营小编来了解下吧:

  1、做好准备工作:出门前要认真检查军事夏令营服装,如:军帽、帽徽、腰带等,一个都不能少;

  2、装束要合适:迷彩服里穿一件吸汗型号的棉质背心,否则出汗后迷彩服摩擦皮肤会很痛,并会出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;

  3、注意补充水分:以运动饮料和茶水、盐水佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。准备好大号密封水杯,不要嫌重,每天都要带上;

  4、注意补充营养:活动后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素;

  5、注意防病:大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该稍稍休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担而造成伤害。全身大汗淋漓后,不能马上冲冷水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能及时散发而滞留体内,引起高热;

  6、注意防晒:出门前半个小时就要涂防晒霜,它也需要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是每两个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油纸搽干净脸,再涂防晒霜,不过军训出汗很多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜;

  7、按时作息:期间按时作息,养精蓄锐,打下坚实的基础




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