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青少年参加军事夏令营时需要注意这些问题

[亮剑教育集团] 发布时间:2020-03-19 09:00

  随着不断的发展,很多父母亲都会把小孩子送到军事夏令营去锻炼学习,从各方面促进孩子的成长,在参加军事夏令营的同时很多方面都需要注意,那么青少年参加军事夏令营需要注意什么呢?

  1、防暑

  在炎热的夏季出游,由于睡眠不足、过度疲劳等都会降低身体的自我调节能力,尤其是在烈日下长途跋涉后更容易发生中暑。预防中暑重要的措施是要避免过度劳累、及时补充水分和盐分,一旦出现头昏眼花、恶心等中暑先兆应立即休息,如果症状严重,除了及时进行全身降温外,还应立即送医院救治。

  2、食用冷食要适度

  在高温环境中,皮肤、肌肉、心脏等处的血管舒张更为显著,此时胃肠道吸收能力很差,冷饮还容易造成胃的幽门关闭,致使大量的水分积存在胃内,让人感到胃部胀满不适或疼痛。再则由于口干舌燥时咽喉充血,受到冷刺激后,容易引起喉部发炎。因此,不能贪吃冷食。在吃冷食或喝冷饮时,可先在口腔内含少许时间,让口腔适应一下寒冷,然后再慢慢进食,这样既可有凉爽舒适之感,又可避免伤及脾胃而出现上述症状。如果条件许可,口渴时应喝些温开水或热茶,就餐时也应当以吃热饭菜为主,以免冷食伤胃。

  3、夏天食物易受污染,要把好“病从口入”关

  夏天,细菌繁殖很快,苍蝇蚊虫多,食物极易受到污染而变质。出行时不适当的烹调、食品的交叉污染、不洁净的餐具等都可能成为腹泻、痢疾等病流行的因素。因此,出行者要高度重视饮食卫生,做到不吃不洁及腐败变质的食物。切记不要贪图便宜购买流动小商贩兜售的食品,不要在无餐具消毒设备的餐馆就餐,不喝生水,不暴饮暴食,饭前便后要洗手,外出时好自带食品和饮料。

  4、外出应随身携带一些必备药物

  参加夏令营的学员们,尤其是参加野外生存、冒险等夏令营活动的营员,更应注意安全,防止摔伤、拉伤等。




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